Меню розробляється професійними дієтологами, фітнес тренером та шеф-кухарем, що дозволяє корисні продукти поєднати у неймовірно смачні страви для наших раціонів.
За допомогою нашого меню ви можете:
Саме тому ми підібрали самі корисні продукти, врахували глікемічний індекс, порахували енергетичну цінність, баланс Б/Ж/У та дуже смачно все для Вас приготували!
«ПапаРаціон» враховує потреби і побажання кожної людини, тому кількість Ккал, продукти та навіть деякі страви з раціонів можна замінювати( правда вартість замовлення при цьому може змінюватись ).
Раціон для людей з ціллю підтримати тонус, в деяких випадках для похудання. Раціон розрахований для середнього темпу життя, з незначними, помірними фізичними навантаженнями. Раціон містить повний амінокислотний комплекс, містить їжу тваринного походження, молочні продукти з середнім відсотком жирності. Ми не готуємо страви зі свинини, не перевищуємо добову норму цукру, розраховуємо відношення БЖУ та враховуємо глікімічний індекс.
Раціон для підтримки тонусу. Вся їжа в раціоні виключно рослинного походження. Підходить для людей з помірною та середньою фізичною активністю. Меню розраховане з оптимальним співвідношенням Б/Ж/У — 20/20/60%. Людям, які дотримуються веганської дієти важливо отримувати потрібну кількість білка, тому ми уважно слідкуємо за цим, додаючи до раціону потрібну кількість бобових, соєвих продуктів, горіхів тощо…
Вівсяні панкейки не меньш смачні ніж класичні американські, але значно корисніші. До їх складу не входить рафінований цукор, а вівсяне борошно є чудовим джерелом повільних вуглеводів, що наповнять вас енергією, та клітковини, яка має входити до кожного прийому їжі, якщо ви прагните підтримувати гарну форму.
Калорійність
108.5 ккал / 100 г
Білки
10.7 г
Вуглеводи
7 г
Жири
4 г
Користь фруктових салатів очевидна, і з цим фактом не посперечаєшся. Вони є прекрасною альтернативою висококалорійним кондитерським виробам, що особливо важливо для тих, хто не може жити без солодкого, але намагається підтримувати фігуру в тонусі.Хто сказав, що всі десерти є шкідливими ? Пудинг з ароматного рису басматі, кокосового молока і екзотичного манго порадує своїми смаковими якостями любителів солоденького, які вирішили стежити за своїм здоров’ям і стрункістю фігури.
Калорійність
108.5 ккал / 100 г
Білки
10.7 г
Вуглеводи
7 г
Жири
4 г
Гармонійне поєднання ароматної мароканської крупи кус-кус з ніжним рулетом з телятини із шпинатно-яєчною начинкою та овочами на пару – приклад здорового та повноцінного обіду, який містить як складні вуглеводи, так і рослинні та тваринні білки, що ліпше засвоюються за допомогою речовин, що містяться у овочах.
Калорійність
108.5 ккал / 100 г
Білки
10.7 г
Вуглеводи
7 г
Жири
4 г
Легкий, але водночас смачний салат, з великим вмістом каротину, вітамінів групи В, калію, селену та цинку, стане ідеальним варіантом вечірнього перекусу для тих, хто дбає про своє здоров’я.
Калорійність
108.5 ккал / 100 г
Білки
10.7 г
Вуглеводи
7 г
Жири
4 г
Відомий в усьому світі салат – підходящий варіант корисної вечері, адже до його складу входять як білкові інгредієнти ( ніжне куряче філе, яйця), так і овочі та листя салату з високим вмістом клітковини. Калорійний соус на яєчних жовтках та олії ми замінили на ллегкий йогуртовий.
Калорійність
108.5 ккал / 100 г
Білки
10.7 г
Вуглеводи
7 г
Жири
4 г
Раціон включає в себе 4 чи 5 прийомів здорової їжі, в залежності від вида меню, потреб чи вподобань клієнта. Усю їжу Ви отримуєте охайно упаковану, з наявністю всіх необхідних приборів. Разом з цим ви отримуєте розпечатку з назвами страв, к-тю Ккал, складом страв, та вказівками, в який час яку страву рекомендовано вживати. Якщо ви не знаєте нічого про баланс, Ккал і, тим більше, не знаєте скільки саме Вам потрібно їх вживати, можете скористатися консультацією дієтолога.
Ми добре знаємо, скільки часу займає прорахувати потрібну кіль-ть Ккал, продумати так, щоб отримати максимально повний набір амінокислот, потрібну порцію антиоксидантів, вже не говорячи про те, що треба це все ще приготувати. Всю цю роботу ми робимо за Вас! Ми самі підрахуємо калорії, все збалансуємо і смачно приготуємо! Ще й допоможемо обрати потрібну кількість калорій саме для Вас. Спробуйте перший пробний раціон зі знижкою -20% і самі переконайтесь у якості та зручності нашого сервісу!
Ви маєте змогу змінювати кількість Ккал в раціоні у відповідності до ваших потреб чи бажань (схуднення, тонус чи набір маси).
Якщо ви не знаєте скільки Ккал в день Вам потрібно для досягнення Вашої цілі, то можна скористатися послугою консультація
Все просто: ви заказуєте, ми доставляємо. Якщо Вам зручно, можете приїхати в заклад і забрати самостійно
Ми безкоштовно доставляємо готові страви в будь-яке місце. Ви вибираєте тільки зручну дату і час. Оплатити замовлення можна на карту або розрахуватися готівкою з кур'єром.
Відомі шеф-кухарі приготують Вам страви на тиждень зі свіжих продуктів. Ми безкоштовно доставимо пакет з готовими стравами в зручну для Вас дату та час.
